阳痿症状的预防措施讲解

阳痿迹象的呈现不仅对于男性的心理以及精神方向带来巨大的压力，更重要的是对于家庭的稳定带来了一定的威胁，其实造成病症的呈现并不是无缘无故的，有着一定的发病因素希望大家能够诱发重视，进而能够更好的杜绝病症的产生。

1、节房事

长期房事过度，沉醉于自慰用力过度造成精神疲乏，是造成阳痿的因素之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。当男子在发烧、加重劳累、心情不佳等症状下产生一时性得或者一个期间得阳痿，多数是其中一种平常得制止，生理得波动，男方不能徒增思想压力，女方不能因之抱怨、指责，以免弄假成真，形成阳痿。

2、多运动

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：能够增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比哪些不运动的男性要低较多。

龟头炎、消除心理要素

人们要对性知识有充分的清楚治疗，充分熟悉精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

4、加强身体素质

身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发原因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有利于上升性公用。

对于预防阳痿的种种措施当中希望男性一定要诱发重视，因为呈现病症之后会让大家后悔终生的，为了能够促进社会的稳定性须要家庭的和谐，所以要保持不懈的把这些好的措施有效的执行下去，这对于患者是非常重要的。