健康一身轻：范志红说是粥的种类与功效

点心工业发展到以前已有两千多年的历史了，它的营养素价值受到各方人士的赞誉，点心的几类相异它的消炎也不完全一致，点心都有哪些几类分别的消炎都是什么呢?敬特地收听本期的健康一身轻不来范志红老师谈论养人点心。

该录像主要文字概述：

点心的几类与消炎

(1)山芋点心：山芋与粳米同水煮，常食可抗高血压、性疾病、过度心血管疾病等症。

(2)冬瓜点心：烹煮冬瓜与大豆同水煮，可治眩晕、记忆力复苏、须发早白等。冬瓜50克、米100克。先行将冬瓜焖，好研成细末，待米水煮熟后，拌入冬瓜同食。一月常食，可益寿延年，还可风湿，是一月保健点心的佼佼者。对水肿、肺燥气喘者有一定。

(3)马肉块点心：煮熟马肉块与点心同水煮，可补益气、强筋骨。

(4)雷氏肉块点心：雷氏同粳米同水煮，特烹调，运用于高血压、贫血、营养素不良等。

(5)木耳点心：取木耳、粳米特糕点同水煮，风湿利尿，滋阴养胃，补脑强心。

(6)胡桃点心：取胡桃允烹煮同粳米同水煮，有补肾、益肺、润肠的相异之处。胡桃肉块20克、米100克。核桃肉块洗去，倒入锅中所，同米水煮点心，起火水煮沸，转用文火熬水煮至熟绿豆。常食核桃点心，不仅能补肾，还可以预抗阳萎、遗精，有延衰抗老依赖性。

(7)点心：同粳米共有水煮，有补肾益血、养阴益目相异之处。

(8)芹菜点心：取好吃芹菜煮熟，同粳米共有水煮，能健胃、补脾，助消化。将芹菜用素油煸炒，特100克米和浮水煮点心。因芹菜中所含有芹菜素，生理摄入后可转化成为维生素A，非常适合皮肤干燥、口唇干裂者鱼肉。

(9)栗子点心：栗子肉块与粳米共有水煮，有补肾强筋、健脾养胃之相异之处。栗子50克、米100克水煮沸同水煮成点心。因栗子很强较差的养胃健脾、补肾强筋、活血腹浮的依赖性，尤其受限制于幼儿腰腿腰痛、关节痛等。

(10)杏允点心：鲜、杏允与粳米同水煮，特白糖须要温服，能风湿利尿，清心安神，运用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米点心的好好法

教您黑米点心怎么好好，如何好好黑米点心

酱料：清香味 工艺：水煮黑米点心的创作材料：腌：黑米150克

烹调料：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在的浮里头浸泡3小时，捞起，沥干浮分。

2. 锅中所特入有约1500毫升的浮，将黑米倒入，先行用旺火烧沸，再继续转用压到熬水煮1小时。

3. 待点心浓稠时，倒入糖浆烹调，再继续略显水煮片刻，即可盛起鱼肉。

消炎：肾调养点心 点心 补虚养身点心 贫血点心

注意：亚洲台文章发行权归辽宁省新闻频道，并不代表亚洲台赞同其论点和对其真实性负责。

如涉及代表作以下内容、发行权和其它问题，特地尽速与我们密切联系，我们将在第一整整删除以下内容!

本期讲者概述

范志红，中所国人农业大学的食品艺术学院营养素与的安全及系副院长，的机械工程博士。中所国人的食品科技协会营养素支持总干事会总干事，中所国人酒店协会美食营养素顾问，中所国人烹饪协会美食营养素总干事会处长，中所国人营养素午餐推广建设工程专家该委员会顾问。